Alimentation pour le sportif - De la santé à la performance pan Stéphane Cascua, Véronique Rousseau

Ebooks en espanol télécharger Alimentation pour le sportif - De la santé à la performance

Caractéristiques

Alimentation pour le sportif - De la santé à la performance
Stéphane Cascua, Véronique Rousseau
Nb. de pages: 285
Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
ISBN: 9782851806598
Editeur: Amphora (Editions)
Date de parution: 2005

Télécharger eBook gratuit

Ebooks en espanol télécharger Alimentation pour le sportif - De la santé à la performance

Overview

Vous pratiquez une activité physique pour votre plaisir et votre bien-être : ce guide vous propose une alimentation saine et équilibrée favorable à votre santé et à votre dynamisme. Vous vous entraînez intensément et faites de la compétition : cet ouvrage vous apporte les connaissances nutritionnelles pour optimiser vos performances. Une diététicienne du sport vous communique les données scientifiques les plus récentes en matière de nutrition. Un médecin du sport vous explique le fonctionnement du corps à l'effort et ses conséquences sur vos besoins alimentaires. Ensemble, ils vous présentent des informations rigoureuses et pragmatiques, des conseils pratiques et des " menus-types ", adaptés à votre pratique sportive. Vos préoccupations quotidiennes ne sont pas oubliées : Comment réagir face au café, à l'alcool, au fast-food ?.... Comment choisir son huile, son eau minérale, ses barres de céréales ou sa boisson de l'effort ?.... De nombreux tableaux citant les aliments et les marques dont vous avez l'habitude vous fournissent des renseignements concrets pour constituer vos repas. Voici un véritable manuel de référence, complet et accessible, qui s'adresse à toute personne souhaitant concilier santé, plaisir et performance sportive.

Les clients ont également aimé: PDF [Download] The Big Fail: What the Pandemic Revealed About Who America Protects and Who It Leaves Behind by Joe Nocera, Bethany McLean download pdf, PDF [DOWNLOAD] The Ins-N-Outs of In-N-Out Burger: The Inside Story of California's First Drive-Through and How it Became a Beloved Cultural Icon by Lynsi Snyder on Iphone download link, [PDF] Betting on You by Lynn Painter download link,