¿ERES UNA PATATA? GUÍA PARA PONERTE EN FORMA de JAMIE EASTON

Libros electrónicos gratis para kindle descargar en línea ¿ERES UNA PATATA? GUÍA PARA PONERTE EN FORMA 9788418480560 (Literatura española) de JAMIE EASTON MOBI ePub CHM

Ficha técnica

¿ERES UNA PATATA? GUÍA PARA PONERTE EN FORMA
JAMIE EASTON
Número de páginas: 128
Idioma: CASTELLANO
Formatos: Pdf, ePub, MOBI, FB2
ISBN: 9788418480560
Editorial: TERAPIAS VERDES / NAVONA
Año de edición: 2021

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Overview

• Un libro motivador, perfecto para aquellas personas sedentarias que quieren empezar a sentirse más en forma.• Contiene ejercicios prácticos y fáciles de realizar.• Con divertidas ilustraciones que hacen más amena la lectura e ilustran los ejercicios.¿Te sientes pesado, perezoso y desmotivado? ¿Te gustaría estar más sano, pero realmente no tienes tiempo o no estás seguro de por dónde empezar? ¡No tienes que ir directamente del sofá a correr un maratón! Esta obra te dará las claves para incorporar el ejercicio a tu rutina diaria y te ayudará a dar ese difícil primer paso hacia una vida menos sedentaria. Porque practicar ejercicio aporta múltiples beneficios: ayuda a dormir mejor, a rebajar los niveles de ansiedad e incluso a adquirir más confianza en uno mismo.En esta obra encontrarás:- Estiramientos que puedes hacer mientras ves la televisión, que te ayudarán a mejorar la flexibilidad y el equilibrio.- Ejercicios que puedes hacer por toda la casa, destinados a tonificar y fortalecer los músculos.- Ejercicios aeróbicos de distinta intensidad en función de tu evolución en la práctica.Accesible y fácil de usar, este libro te ayudará a hacer pequeños cambios que se traducirán en grandes resultados. Pasa de ser una «patata de sofá» a estar en plena forma.

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