CALMA EL MONO QUE TIENES EN LA CABEZA de JENNIFER SHANNON

Descargas libros en cinta CALMA EL MONO QUE TIENES EN LA CABEZA 9791387575908 MOBI de JENNIFER SHANNON

Ficha técnica

CALMA EL MONO QUE TIENES EN LA CABEZA
JENNIFER SHANNON
Número de páginas: 224
Idioma: Castellano
Formatos: Pdf, ePub, MOBI, FB2
ISBN: 9791387575908
Editorial: Newton Compton Editores
Año de edición: 2026

Descargar eBook gratis

Descargas libros en cinta CALMA EL MONO QUE TIENES EN LA CABEZA 9791387575908 MOBI de JENNIFER SHANNON

Overview

UN BESTSELLER QUE HA CAMBIADO LA VIDA DE MÁS DE 100.000 PERSONASDeja atrás la ansiedad y el miedo y encuentra la felicidad☆☆☆☆☆ «Una guía imprescindible para recuperar las riendas de tu vida.»Recomendado por los mejores psicoterapeutas del mundo¿Sientes que la ansiedad dirige tu vida? ¿Los problemas te quitan el sueño y te preocupas incluso por lo que no depende de ti? No estás solo: más de medio mundo se enfrenta a estas dificultades.Esa voz que revisa mil veces la puerta o hace que estés alerta por cualquier detalle es la «mente mono», un estado de inquietud constante que los sabios budistas ya describían hace siglos. Para quienes viven con ansiedad, una parte del cerebro parece estar siempre en peligro, lista para responder a cualquier imprevisto pese a solo ser una situación cotidiana: un pequeño contratiempo puede percibirse como una verdadera amenaza.Basado en la terapia cognitivo-conductual, este libro te ayudará a trabajar tres raíces de la ansiedad: la intolerancia a la incertidumbre, el perfeccionismo y la hiperresponsabilidad. Mediante ejemplos claros e ilustraciones, aprenderás a observar y cuestionar tus pensamientos, identificar los miedos que los sostienen y elegir en libertad. Cuando calmes el mono que tienes en la cabeza, descubrirás que vivir en paz contigo mismo no solo es posible, sino que puede convertirse en tu nueva realidad.

ePub Recomendados: The Magic Hours: The Films and Hidden Life of Terrence Malick by John Bleasdale on Ipad link, The Three of Us by Richard Kranzin on Iphone New Format read pdf, Read [pdf]> Mr Collins in Love: A Pride and Prejudice inspired m/m romance by Lee Welch site,