EL PODER DE COMER BIEN de Javier Martínez (@equidieta)

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Ficha técnica

EL PODER DE COMER BIEN
Javier Martínez (@equidieta)
Número de páginas: 312
Idioma: Castellano
Formatos: Pdf, ePub, MOBI, FB2
ISBN: 9788467077926
Editorial: Espasa
Año de edición: 2025

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Overview

¿Y si te dijera que la clave para una vida larga, sana y llena de energía no solo está en lo que comes, sino en cómo, cuándo y dónde lo haces?¿Y si te dijera que la clave para una vida larga, sana y llena de energía no solo está en lo que comes, sino en cómo, cuándo y dónde lo haces?Este libro es más que una guía de alimentación, es un viaje a través de la ciencia y la epigenética en el que descubriremos lasclaves para reconducir tu salud hacia un estilo de vida mejor. Recorreremos el mundo explorando cómo viven y se alimentan otras culturas para adquirir hábitos que realmente marcan la diferencia y derribar los mitos más asentados en nuestro día a día.También aprenderás aencender tus genes buenos, crearrutinas que refuercen tu sistema inmunitario y equilibren tus emociones, sin olvidar el cuidado del corazón. Además, encontrarásrecetas por estaciones para empezar el cambio.Acompáñame en esta aventura para construir un estilo de vida que nutra tu cuerpo, despierte tu potencial y te impulse hacia una mejor versión de ti mismo.

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